什么是神经递质
神经递质，英文Neurotransmitter(神经传导物质)
神经元(神经细胞)之间会传递两种信息：化学信息和电信息，化学信息传递就是在神经元之间传递某种化学分子，这种化学分子就是神经递质
什么是激素
激素，英文Hormone荷尔蒙
激素也是在各个细胞之间传递的一种信息物质，其作用在于调节生长、代谢、发育、繁衍等
神经递质和激素的区别
激素和神经递质都是一种指令信息，他们都在各个细胞之间传递以控制各个细胞的行为，本质都是细胞之间传递的一种化学物质，其目的都是为了控制身体各个细胞和器官
神经细胞(神经元)产生的指令化学物质叫做神经递质，而腺细胞产生的就叫做激素
常见的神经递质
1、谷氨酸
谷氨酸是一种兴奋性神经递质，刺激大脑产生兴奋
2、GABA(γ-氨基丁酸)
GABA的作用和谷氨酸相反，是一种抑制性神经递质，用于阻止大脑的某些信号，让大脑安静下来，降低我们的血压和减慢我们的心跳
GABA可以帮助睡眠和减少压力，深呼吸和冥想可以增加GABA
3、多巴胺
多巴胺和大脑的奖励机制有很大的关系
多巴胺可以让我们保持心情愉悦和快乐。比如我们打游戏、看电影等快乐就会让我们感到快乐，香烟里面的尼古丁、毒品等也能刺激多巴胺的分泌，当我们做了一件事情很有成就感这也是体内多巴胺分泌的效果
由于大脑的奖励机制，多巴胺分泌过多之后我们就会陷入忧郁和不开心，比如吸毒让体内多巴胺分泌过多，吸毒之后我们就会感到非常痛苦
4、肾上腺素
肾上腺素能加快心跳提高血压。我们的紧张、惊吓等感觉就是肾上腺素的作用
肾上腺素能让我们大脑清醒起来，决策更加谨慎和灵敏，身体行动更加敏捷。比如考试的时候适当紧张可以让我们大脑运转更快更灵敏，跑步比赛紧张可以让我们跑的比平时更好，当我们遇到危险时反应更加迅速
5、血清素
血清素作用在两个地方：肠胃、大脑
血清素能让促进我们肠胃的饱腹感，防止我们吃太多，同时也会增加肠胃的消化功能。食物变质腐烂等让我们感到恶心，这也是血清素的作用，防止我们吃有毒有害的东西
当血清素作用与大脑时能让我们感到幸福、快乐，并且能帮助睡眠。血清素过少则会让我们情绪低落、抑郁、失眠等。血清素过多则会让我们大脑意识模糊、出现幻觉、影响记忆
6、催产素
催产素能帮助女性子宫收缩，促进胎儿分娩，同时能刺激母乳产生
不管男女都有催产素，能帮助大脑形成忠诚、信任等感觉
7、乙酰胆碱
乙酰胆碱能帮助肌肉活动收缩等，比如肠胃肌肉蠕动、心跳肌肉等。同时乙酰胆碱还能增强大脑学习和记忆能力